资深装机专家教你彻底解决电脑卡顿难题，流畅如新

（来源：知乎专栏《电脑性能优化指南》）

判断卡顿根源

1. 打开任务管理器（Ctrl+Shift+ESC），观察CPU/内存/磁盘哪个指标长期超过80%
2. 使用开源工具"HWMonitor"检查硬件温度，CPU超过80℃或显卡超过85℃需清灰
3. 机械硬盘用户用"CrystalDiskInfo"检测健康度，提示警告需更换固态硬盘

即时优化方案 （来源：B站UP主"笔记本维修厮"实操视频）

1. 电源设置调整为"高性能模式"
2. 在存储设置中开启"存储感知"自动清理临时文件
3. 禁用开机自启动程序（保留杀毒和输入法即可）

硬件升级优先级 （来源： Chiphell论坛《老电脑升级方案白皮书》）

1. 第一顺位：加装固态硬盘作系统盘，开机速度提升300%
2. 第二顺位：内存扩容至16GB，浏览器多开标签不再卡顿
3. 显卡升级需谨慎,老电源可能带不动新显卡

深度清理方案

1. 使用"Dism++"工具安全清理系统垃圾（比自带磁盘清理多释放30%空间）
2. 用"Geek Uninstaller"彻底卸载残留软件
3. NVIDIA显卡用户驱动安装时勾选"清洁安装"选项

防卡顿使用习惯 （来源：中关村在线《电脑长寿秘籍》）

1. 安装软件时取消勾选无关捆绑程序
2. C盘保持至少20%剩余空间
3. 每月手动执行1次磁盘碎片整理（仅机械硬盘需要）

注意：重装系统是终极手段，但需提前用"易我备份"等工具备份数据