跟着小鱼轻松掌握CPU超频技巧：从原理到实操全解析

（引用来源：B站UP主“硬件茶谈”的视频《从开机到进桌面，CPU的一生》以及贴吧用户“图吧垃圾佬”的帖子《手把手教你怎么用微星主板给CPU超频》中的核心思想）

跟着小鱼轻松掌握CPU超频技巧：从原理到实操全解析

大家好,我是小鱼，今天我们来聊一个听起来很酷，但实际操作起来并不难的话题——CPU超频，别被那些复杂的术语吓到，我们把它当成一次给大脑（CPU）做“体育课”的过程，让它跑得更快一点。

第一部分：超频到底是在超什么？

你可以把CPU想象成一个在工厂里工作的工人,出厂时，老板（CPU制造商）为了保证所有工人都能稳定工作，不会累趴下，就给每个工人设定了一个比较保守的工作节奏，比如每天工作8小时，这就是CPU的“默认频率”。

但你会发现,有些工人身体倍儿棒，每天工作10小时也完全没问题，超频，就是你去发现这些潜力股，然后手动把他的工作节奏调到10小时，让他干更多的活，电脑性能自然就更强了。

这里有两个关键数字你要知道：

1. CPU频率（GHz）：这就是工人每秒能完成多少工作的速度，数字越大，干活越快。
2. CPU电压（V）：这就是给工人吃的饭，要让他超负荷工作，你得给他多吃点饭（适当提高电压），他才有力气，但饭给太多（电压过高）会把他撑坏（损坏CPU）。

所以超频的核心就是：在保证工人健康（稳定不死机）的前提下，找到他能承受的最快工作速度（最高频率）和刚刚好的饭量（合适电压）。

第二部分：超频前，你需要准备什么？

不是所有工人都适合加练,超频也需要一些基本条件：

1. 一颗能超频的CPU：英特尔CPU型号带“K”或“KF”结尾的（比如i7-14700K），AMD的锐龙系列大部分都支持超频，如果你的CPU型号不带这些，那可能就没办法超了。
2. 一块能超频的主板：英特尔平台需要Z系列主板（如Z790），AMD平台需要B系列或X系列主板（如B650、X670），H系列的主板通常不行。
3. 一个好的散热器：工人加班会出更多汗，CPU超频后发热量巨大！原装散热器肯定不够用，你需要一个性能更好的风冷或水冷散热器，不然CPU会因过热而降速甚至关机。
4. 一个靠谱的电源：超频后整机功耗更高，电源要留有余量，质量要稳定。

第三部分：实战操作，手把手教你超频（以微星主板为例）

（引用来源：主要依据贴吧用户“图吧垃圾佬”的实操步骤，并结合常见设置）

小鱼提醒：不同品牌主板界面不一样，但核心思路是相通的，操作前一定要做好重要文件的备份！

1. 进入BIOS设置：开机后狂按 Delete 键（大部分电脑是这个），就能进入一个蓝屏或黑屏的界面，这就是主板的“总控制室”——BIOS。

   

2. 找到超频菜单：在BIOS里，寻找叫“OC”、“Overclocking”或“超频”的选项，点进去。

3. 开始关键设置（一步一步来，别急）：

   • 第一步：调整CPU倍频：找到一个叫“CPU Ratio”或“Core Ratio”的选项，这个数值乘以另一个叫“BCLK”（基础频率，通常是100MHz）的数，就得到了CPU的总频率，默认倍频是40，那频率就是40 x 100MHz = 4.0GHz，超频就是慢慢把这个倍频调高，比如先调到45（即4.5GHz）。
   • 第二步：适当增加CPU电压：找到“CPU Core Voltage”或“Vcore”选项，为了防止一开始就出问题，我们可以先将模式从“Auto（自动）”改为“Override Mode（覆写模式）”或“Manual（手动模式）”，然后一点点地增加电压，比如从默认的1.2V，先增加到1.25V。切记：每次增加幅度要小，比如0.01V或0.02V。
   • 第三步：保存并测试稳定性：按F10保存设置并重启电脑，如果能顺利进入Windows桌面，恭喜你，第一步成功了！

4. 稳定性测试：进入系统后，打开一些常用的软件，或者玩一会游戏，看看会不会蓝屏、死机或程序崩溃，如果一切正常，你可以重启电脑，再次进入BIOS，把倍频再提高一点（比如从45调到46），电压如果感觉不稳，可以再微调增加0.01V，然后继续测试。

这个过程就是“提高频率 -> 测试稳定性 -> 如果不稳定就微调电压 -> 再测试”的循环，直到找到在你散热条件下能稳定工作的最高频率。

第四部分：重要提醒和总结

• 安全第一：电压千万不要一次性加太多！这是损坏CPU的主要原因，小鱼建议普通风冷超频，电压尽量不要超过1.35V；好一点的水冷也不要超过1.4V，具体安全值可以查一下你自己CPU的普遍建议。
• 温度是红线：在测试时，用软件（如AIDA64、HWMonitor）时刻监控CPU温度，满载工作时，最好控制在85-90度以下，如果温度过高，要么降低频率，要么改善散热。
• 适可而止：不是非要超到极限才算成功，找到一个性能和温度、稳定性平衡的甜点频率，日常使用起来更舒服，超频的乐趣在于探索的过程。
• 如果失败了：如果设置后开不了机，别慌，主板上有一个纽扣电池，把它抠下来等一分钟再装回去，或者找到主板上标有“JBAT1”或“CLR_CMOS”的跳线，用金属短接一下，就能把所有设置恢复出厂默认。

好了,以上就是小鱼带你轻松掌握CPU超频的全过程，是不是没有想象中那么神秘？记住胆大心细，循序渐进，你也能让你的CPU发挥出更强的潜力！我们下期再见！