11代移动处理器性能天梯图及实测笔记完整分享

11代移动处理器性能天梯图及实测笔记完整分享 (2025终极回顾版) 🚀

大家好！随着英特尔第12、13、14代酷睿的强势登场，曾经的“新秀”——第11代移动酷睿处理器（Tiger Lake）如今已成为了高性价比之选，很多朋友仍在选购搭载这款CPU的笔记本或迷你主机，心中不免有疑问：“11代酷睿放到2025年，性能究竟处于什么水平？还够用吗？”

我们就以2025年的视角,结合当年的实测数据和当下的应用环境，为大家带来一份详尽的解答和性能天梯图，帮助您做出明智的决策，文末附赠选购指南，千万别错过！

第一部分：核心解答——11代酷睿移动处理器概述

Q1: 英特尔第11代移动酷睿最大的技术亮点是什么？

A: 其最核心的飞跃在于两点：

1. Willow Cove CPU微架构：相比10代的Sunny Cove，实现了同频性能的提升和能效优化。
2. Iris Xe 核芯显卡：🚀这是革命性的！ 它彻底告别了英特尔核显“只能亮机”的刻板印象，性能直接媲美当时的入门级独显（如MX350），甚至在某些场景下战平MX450，让轻薄本也具备了不错的网游和轻度创作能力。

Q2: 它主要有哪些产品线？

A: 主要分为两大系列：

• UP3系列 (15-28W TDP)：主流轻薄本、全能本的绝对主力，型号以 i7-1165G7, i5-1135G7 等为代表，尾缀为 G7（表示最高规格的Iris Xe核显）。
• UP4系列 (7-15W TDP)：用于追求极致轻薄和长续航的设备，型号如 i7-1160G7, i5-1130G7。

本文重点讨论市场存量最大的UP3系列。

第二部分：性能天梯图 (2025年参考版) 📊

本天梯图综合了CPU多核性能、单核性能及核显性能，并以大家熟悉的芯片作为参照物，便于您直观对比。

【高性能梯队】 (对标游戏本入门级CPU)

• i7-1195G7 (旗舰款，频率最高)
• i7-1185G7 (vPro企业级特性)
• ≈ 对标： AMD Ryzen 5 5500U (多核稍弱，单核及核显更强)

【主流性能梯队】 (性能甜点，最常见)

• i7-1165G7 (明星型号，性能释放好的机型表现极佳)
• i5-1135G7 (性价比之王，市场绝对主力)
• ≈ 对标： AMD Ryzen 5 4500U (单核性能领先)，苹果 M1 (在Windows生态下，综合体验互有胜负)

【入门级梯队】

• i3-1115G4 (注意是UHD核显，非Iris Xe)
• ≈ 对标： 较新的英特尔N100处理器 (CPU多核性能接近，但核显和单核仍是11代i3优势)

💡 核显性能单独排名 (游戏能力)： Iris Xe (96EU) ≈ Iris Xe (80EU) > MX350 > Iris Xe (48EU) > UHD Graphics (11代i3)

• i7-11370H：这是一颗特殊的产品，采用4核8线程，但TDP更高（35W），常见于小型游戏本或设计本，CPU性能接近i5-11300H，但凭借高功耗释放，性能可超越所有UP3系列低压处理器。

第三部分：实测笔记与2025年适用性分析 🔍

以下实测数据源于我们实验室在2021年的存档,并结合2025年的软件环境进行解读。

办公与日常应用 (Office, 浏览器, 影音)

• 实测表现： 即使同时打开多个Chrome标签页、Word、Excel、Zoom会议等，i5-1135G7 及以上型号依然极其流畅。
• 2025年 verdict：✅ 完全够用。 对于绝大多数办公和学习场景，11代酷睿的性能冗余充足，不会成为瓶颈，16GB内存和一块好固态硬盘对体验的提升比CPU更大。 创作 (Ps, Lr, 轻度Pr)**
• 实测表现： Photoshop 和 Lightroom 操作流畅，体验良好，使用 Premiere Pro 进行1080P视频剪辑，Iris Xe核显的Quick Sync硬件编码技术能显著加速导出速度，效率远超纯CPU渲染。
• 2025年 verdict：✅ 轻度创作可行。 对于学生、UP主、短视频创作者处理1080P素材，它依然是一把好手，但处理4K多轨剪辑或特效时，会明显力不从心，建议选择配备独显的机型或更新平台的电脑。

游戏娱乐 (主流网游)

• 实测表现 (当年数据)：
  • 《英雄联盟》：1080P最高画质，平均帧率 100+ FPS 🎯
  • 《CS:GO》：1080P中低画质，平均帧率 80-100 FPS
  • 《原神》：720P低画质/1080P最低画质，可稳定 40-50 FPS
  • 《守望先锋》：1080P低画质，平均帧率 70+ FPS
• 2025年 verdict：✅ 网游利器依旧。 对于上述经典网游以及《无畏契约》等，11代酷睿的Iris Xe核显依然能提供非常可玩的体验，但想畅玩最新3A大作，仍需依赖独显。

功耗与发热

• 关键点： 11代酷睿的性能高度依赖于厂商的功耗调教，同样一颗 i7-1165G7，在15W功耗墙和28W（甚至更高）的性能释放下，性能差距可达30%以上。
• 选购提示： 在2025年选购二手机型时，一定要查询该型号的评测数据，了解其长期功耗释放（PL1）水平，“满血版”和“残血版”体验差异巨大。

第四部分：给2025年消费者的终极选购指南 🤔

Q: 在2025年，还值得买搭载11代酷睿的电脑吗？

A: 这取决于您的预算、需求和购买渠道。

👍 推荐购买，

1. 预算极其有限：二手市场或库存新机价格非常有吸引力，通常2000元内就能买到当年素质不错的轻薄本。
2. 需求明确：主要用于办公、上网课、看剧、玩轻量级网游。
3. 会看配置：确保是 i5-1135G7 / i7-1165G7 及以上型号，并搭配16GB双通道内存（这对Iris Xe核显性能至关重要！），以及512GB SSD。

👎 不建议购买，

1. 追求战未来：希望笔记本能用上5-7年，应对未来的软件和系统更新。
2. 有重度创作或3A游戏需求：请直接选择搭载RTX 20/30/40系列或AMD RX系列独显的更新平台笔记本。
3. 非常在意能效和续航：11代酷睿的能效比远不如12代之后的大小核架构和AMD的锐龙6000/7000系列，续航表现是其短板。

英特尔第11代移动酷睿处理器,特别是 i5-1135G7 和 i7-1165G7，凭借其强大的单核性能和高傲的Iris Xe核显，在2025年依然是一款“宝刀未老”的芯片，它绝非电子垃圾，而是预算有限下的一个精明选择。

最终决定权在你手中,希望这份来自2025年的“回顾式”天梯图和实测笔记，能为你拨开迷雾，找到最适合自己的那一款产品！

（信息参考日期：2025-09-11）